Objectifs

  • Faire de sa confiance en soi un levier de sa performance
  • Apprendre à développer sa conscience et sa communication
  • S’entrainer aux fondamentaux du développement personnel
  • Adapter son style de communication pour le rendre plus efficace
  • S’initier au vocabulaire émotionnel
  • Apprendre à se présenter et valoriser ses compétences
  • Développer sa motivation pour atteindre la détermination
  • Établir des relations interpersonnelles constructives
  • Prendre confiance en soi et s’initier aux techniques de self defense.

Public(s) concerné(s)

Tout public : dirigeant-manager-coach, toute personne qui à l'envie de mieux se connaitre...

Prérequis

Aucun

Programme

1 ère journée 

L’acceptation de soi

  • Sophro-expérience : Je suis là ici et maintenant.
  • Séquence de jeu : A l’écoute de ma voix intérieure.

Le langage de soi

  • Apport théorique : Parlez-vous cerveau ?
  • Communication Non Violente CNV : les 4 points clés.
  • Séquence de jeu : Je m’affirme et partage.
  • Séquence de jeu : Mes verbes favoris.

L’image de soi

  • Balade sensorielle : Mettons de la présence dans nos sens !
  • Séquence de jeu : Le réveil des émotions.
  • Séquence de jeu : Penser et panser.

L’affirmation de soi

  • Séquence de jeu : Savoir dire oui, savoir dire non.
  • Krav Maga expérience : Prendre confiance en soi, s’initier aux techniques de self defense.

2 ème journée 

L’affirmation de soi (suite)

  • L’hypnose un outil de reconnection à soi…
  • Hypno-expérience : La construction du lieu ressource, l’ancrage.

Le système des valeurs

  • Séquence de jeu : Les valeurs.
  • Activation : Le switching → équilibrage des énergies.

La foi en soi

  • Sophro-expérience : La marche phronique.

La connaissance de soi

  • Activation : Le méridien conception.
  • Activation : L’intégration cérébrale.

La confiance en soi

  • Hypno-expérience : Toujours plus loin….
  • Coaching  : Nourrir les 4 sources de plaisir au quotidien.
  • Séquence de jeu : Les petits pas de plus…

Synthèse et bilan du séminaire

Les principes et les supports pédagogiques :

Remise du livret d’accueil au stagiaire avec le programme complet de la formation, le règlement intérieur et la présentation du centre de formation.
Le stagiaire sera invité à remplir par demi-journée la feuille d’émargement.
Valorisation et questionnement de l’expérience professionnelle individuelle et collective.
Les apports théoriques et les apports d’outils seront travaillés à partir de situations simulées.
Pédagogie active et participative, chaque exercice est suivi d’un débriefing avec mise à jour des connaissances.
Apports théoriques avec support PowerPoint, vidéo et Paperboard.
Remise du support de formation aux stagiaires sur clé USB ou par voie dématérialisée.

Dispositifs pédagogiques et méthodes d’évaluation:

Évaluations des connaissances en début et fin de programme
Une évaluation de satisfaction de la formation par les participants sera réalisée le jour de la formation.
A l’issue de la formation, il sera délivré à l’apprenant une attestation de présence et une attestation de fin de formation.
Dans le cadre du dispositif qualité un questionnaire sera envoyé au service RH, dans une période de 6 à 8 mois après l’action de formation, pour analyser la gestion du transfert des acquis de la formation dans la pratique professionnelle.

Intervenant(s)

Nelly LAVAIL, ancienne sportive de niveau national (gymnastique artistique),
formatrice professionnelle d’adultes certifiée, spécialisée en techniques d’accompagnement au développement personnel, formée en STAPS et au CREPS, éducateur sportif DE.

Aigueline BOYER, Master II Coach consultante certifiée, Master spécialiste en Sophrologie Caycedienne, Certificat d’hypnose clinique, DU hypnose médicale, infirmière DE.

Salomon NDEDI MOUSSINGA, Formateur expert international en Krav Maga, membre du comité Ethique du SDK, Moniteur d’arts Martiaux, Educateur sportif et coach auprès des entreprises.

Durée, date(s) et tarif(s)

Durée de la formation 2 jours soit 14 heures en présentiel
DATE(S) National

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Tarif Particuliers 350 € - prise en charge employeur 480 € TTC